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Leg Stretching Yoga-Haltung
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Willkommen beim Pilates Club Tirol

Spüre, wie das Training der Tiefenmuskulatur dir mehr Beweglichkeit & Stabilität im Alltag gibt & ganz nebenbei deinen ganzen Körper strafft!

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Hallo, ich bin Stephie...

...37 Jahre jung und leidenschaftliche Pilates-Trainerin. Mein Anspruch ist es, dich auf deinem Weg zu einem ganzheitlich gesünderen Lebensstil zu begleiten, damit du deine Fitnessziele erreichen  kannst. Dabei verbinde ich meine Begeisterung für Bewegung mit meiner fachlichen Expertise aus den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Meine fundierte Ausbildung umfasst einen Master of Arts in Prävention und Gesundheitsmanagement sowie einen Bachelor of Arts in Fitnessökonomie. Darüber hinaus bin ich zertifizierte Pilates-matwork- und Pilates-plus Trainerin, Gruppentrainerin (B-Lizenz), Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Sportrehabilitations- und Cardiofitness-Trainerin, Gesundheitstrainerin, Ernährungstrainerin (B-Lizenz) sowie Certified Spinning Instructor.

In meinen Pilates-Kursen lege ich besonders Wert auf korrekte Technik, individuelle Betreuung und eine motivierende Atmosphäre. Gemeinsam arbeiten wir daran, Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein nachhaltig zu stärken – für noch mehr Energie und Lebensfreude im Alltag. Mit meiner einfühlsamen Art und meinem Fachwissen möchte ich dich dazu motivieren das Beste aus dir herauszuholen!

PILATES

…ist ein einzigartiges Übungssystem, das die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Körperhaltung verbessert, das Körperbewusstsein schult und das Gleichgewicht optimiert. Das Ergebnis ist ein straffer, kräftiger und geschmeidiger Körper! Hier ein paar Vorteile:

  • Stärkerer Bauch & Rücken: Pilates macht deine Muskeln im Bauch, Rücken und Becken stärker, was für eine gute Haltung sorgt.

  • Mehr Beweglichkeit: Deine Gelenke werden beweglicher und du fühlst dich weniger steif.

  • Training für den ganzen Körper: Alle Muskeln werden trainiert, nicht nur bestimmte Bereiche.

  • Besseres Körpergefühl: Du lernst, deinen Körper besser zu spüren und zu kontrollieren.

  • Weniger Rückenschmerzen: Die stärkeren Muskeln im Rumpfbereich können helfen, Rückenschmerzen zu vermindern.

  • Entspannung: Die Übungen helfen dabei, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.

  • Gerade Haltung: Pilates hilft dir dabei, aufrechter und gerade zu stehen.

  • Mehr Energie: Regelmäßiges Training macht dich fitter und du fühlst dich energiegeladener.

  • Bessere Atmung: Du lernst, tiefer und bewusster zu atmen, was gut für deinen Körper ist.

  • Mehr Konzentration: Die Übungen erfordern viel Aufmerksamkeit, was deine Konzentration verbessert.

Kursangebot & Anmeldung

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